夏の終わり

こんばんは、４年古矢です。
昨日までの広島遠征と今日の成蹊大学での練習で、ようやく水球部員らしい肌の黒さになってきました。

今日は自宅前の公園で行われた夏祭りに少し顔を出してきました。
毎年８月最終週に開催されるので、この祭りの頃になると「今年も夏が終わりだなあ」としみじみしてしまいますが、今年は例年以上にその思いが強い気がします。
やはり今夏のビッグイベントであった熊本・広島遠征が終わってしまったからでしょうか。
残りの試合も学生リーグの１試合とインカレのみとなってしまい、僕が水球できる時間ももう残り僅かです。

最近、友人や高校時代の先輩後輩や同期と会うといつも激励の言葉をもらい、とても嬉しく感じます。
応援してくれる方・いつもお世話になっている方のためにも、残り試合で満足のいく内容と結果が残せるよう精一杯頑張ります。
それではこの辺で失礼します。

写真は夏祭りの様子です。

ただいま。

今羽田に降り立ち、東京に帰って来ました！
やっぱり東京はスゴいです。

合宿では毎日、暑さと戦いながら広島選抜の皆さんと練習をしました。広島の皆さんありがとうございました！

練習当初に比べて成長を感じることができましたが、結果を出すことが出来ずに残念でした。

残りの試合も少ないので一日一日を大事にして行きたいです。
また広島選抜の皆さんは是非、国体で良い結果を残せるように頑張っていただきたいです。

高橋大二郎

広島合宿３日目

広島合宿も３日目となりました。
県立工業高校のプールで朝から日が沈むまでみっちりと練習をしています。

ありがたいことに、ここ２日間広島は天気が大変良く、絶好の練習日和です。

しかし日差しが大変きつく、特に夕方には帽子の色やボールがわからないほどで苦労しました。

また、初日にはオセロのようだった広島の高校生の肌と僕らの肌も、今やほとんど変わらなくなってきました。

残り１日精一杯頑張りたいと思います。

写真は真っ赤な太陽…ではなく、『廣島つけ麺本舗 ばくだん屋』の真っ赤なつけ麺ダレです。
テレビ等でも紹介されている有名なお店でしたが、美味でした！ 

牛島貴史

広島合宿2日目

合宿2日目です！
甲子園で広島広陵が準優勝！で街が盛り上がってる中、僕らも広島を満喫しています。

今日は午前午後と広島県立工業高校のプールで修道高校・広島学院高校・入高校など広島県選抜チームと練習してきました。

連日の酷暑のせいか今日は水温32度(体感で)くらい暑い、いや熱かったです。
競泳の大会では水温を26～30度くらいに設定するそうです。また、マラソンも10度前半くらいの寒い時期の方が記録が出るそうです。
放熱された方が運動しやすいと言うことですね！
今日は日焼けも相まって熱がこもってしんどかったです。


さて、夜は高校生とともにお好み焼きを食べてきました！

ぶちうまかったけぇ、また行きたいのう！

小野

広島遠征初日

商学部二年の松坂です。本日から僕たち慶應義塾大学と慶應義塾高校は広島に遠征に来ています。折角広島に来たということで本日は原爆ドームと平和資料館に一同行って来ました。
僕は広島出身なので平和資料館には何度も行ったことがあるのですが、いざ皆に説明しようと思ったらなかなかうまく資料を説明出来ずに恥ずかしい思いをしました。
やっぱり広島に生まれたものとして平和の大切を伝えていく義務があると思うのでしっかりと勉強して原爆の悲惨さを伝えていきたいと思います。

松坂清麻

オフ そして広島へ・・・

今晩は、一年の永岡です。

今日は、昨日の疲れを取るために昼近くまで寝ていました。

オフの日は、きちんと熟睡し、体力を回復するのに限ります。

では本題。
と言っても、オフの日に私が何をしたかを書くのも何なので、今回は睡眠の持つ疲労回復について、簡単に書いてみます。
「当たり前に知っていた。」という人も多いかと思われますが。


まず、疲労回復法としてどんなものが挙げられるか?

僕が思いついたのは、マッサージや入浴といった手段です。

これらの効果は、筋肉を和らげて筋肉の細部まで血液を行き渡らせたり、体を温めて血行を良くしたりすることにより、疲労回復をしている。ということになります。

要するに、「疲労回復＝血液の循環がスムーズになる」ということみたいです。

では、睡眠は血液の循環をスムーズにするのか？ということになります。


答えはYESです。
睡眠中は「腹式呼吸」(＝人間が最もリラックスした状態での呼吸法。)になるからです。
この呼吸法は、一回あたりの呼吸量が大きいので、全身への酸素供給が通常より促進され、‘血液の循環がスムーズになる’という理由なのです。

「じゃあ起きてても腹式呼吸すれば、疲労回復になるのかよ」と思ったのですけれど。。。

調べたところ、正確には、睡眠中に脳から安静ホルモンやら成長ホルモンやら色々出るみたいです。

なので、やはり睡眠は、欠かせないようです。




明日から広島遠征です。しっかり睡眠を取って挑みたいと思います!

写真はパソコンでみつけたガラス細工シリーズみたいなもので、水球ボールがあったので載せてみました。
元サイト:http://glassetcher.com/store/scripts/

陽が短くなってきました

今晩は、1年の相馬です。

今日は、広島合宿前最後の練習でした。内容は基礎練習でした。
水球(suikyu)のsの字まで到達していない僕にとっては大切な練習だったと思います。

広島での合宿では練習の様子をビデオにおさめるので、どう動いたらよいのかを研究する良い機会になりそうです。

今日の練習は、午後でした。午前中僕は24時間テレビを見てしまいました。今年で30回らしいです。慶應大学の体育会水泳部は105年の歴史を持ちます。まぁ何が言いたいのかよく分からなくなってきたのでこの辺でやめておきます。

練習後、空はもう暗かった。今日は終わるのがいつもより遅かったのは確かですが、陽が短くなるのはなんか寂しさを感じるものです。


写真は日吉の集合スポット、銀玉(ぎんだま)です。