オフ明けの朝

こんばんは、永岡です。

私達水球部は近頃、毎朝ウェイトをしています。

水球は、コンタクトプレーの多いスポーツなので、筋力は泳力に並ぶ重要な能力なのです。

しかし、今の時期(オフシーズン)は筋力を向上するより、背筋や腹筋など体幹の筋肉の肥大を重点的にやっております。

体幹はボディーコントロールやスイミングフォームに必要な筋肉です。
それと同時に、力を伝える原動力となる部位でもあります。

車に例えると、手足が車輪だとすれば、体幹はエンジンにあたるわけです。(多分)


また、スイムや巻き足や投球(もはや水球における全ての動作)には柔軟性が大いに要求されるので、ストレッチもウェイトの前後に欠かさずやっております。

しかし部内でも断トツで体の固いのが私永岡です。
今日のようなオフ明けの朝などは特に病的な固さです。

体が固いとパフォーマンスの低下に加え、怪我に繋がりやすいため、日々筋トレと同じ位の時間柔軟に時間をさいて、少しでも柔らかくなろうと思います。


写真1は私の唯一の同期であり、街中歩けば職質、電車に乗れば痴漢扱いされるという、自称静岡高校のイケメン相馬一友です。 

永岡陽太